Saiba como escolher o tênis ideal para corrida
Confira nossas dicas de como escolher o melhor tênis para corrida e garanta máximo desempenho e proteção durante seus treinos!
1- Verifique o ajuste e o conforto:
Experimente diferentes modelos de tênis e verifique se eles se ajustam bem aos seus pés. O tênis deve ser confortável, com espaço suficiente para os dedos se movimentarem livremente, mas sem ficar largo demais. Muitos corredores preferem escolher 1 tamanho maior para o tênis de corrida, avalie se fica confortável pra você. Lembre-se de considerar o tamanho e a largura dos seus pés para encontrar o melhor ajuste possível.
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2- Conheça o seu tipo de pisada:
Cada corredora possui um tipo de pisada específico: neutra, pronada ou supinada. Identificar o seu tipo de pisada é uma informação que pode te ajudar a escolher o tênis adequado. Consulte um especialista ou faça um teste em uma loja especializada para descobrir qual é o seu tipo de pisada e assim encontrar um tênis que ofereça o suporte e a estabilidade necessários. Existem opiniões variadas de especialistas sobre a escolha do tênis em função do tipo de pisada, por isso não deixe de avaliar se o tênis está confortável para você.
3- Avalie o amortecimento:
Quando surgir aquela dúvida de como escolher tênis para corrida, o amortecimento é fundamental para essa decisão: ele absorve o impacto durante a corrida e protege as articulações. Para corridas de longa duração ou para iniciantes, normalmente um tênis com maior amortecimento é o que tem maior aceitação. Já para corridas mais curtas, para corredoras mais leves ou com mais experiência, um amortecimento moderado pode ser suficiente.
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4- Peso do tênis:
O peso do tênis também é um fator importante a ser considerado. Tênis mais leves tendem a proporcionar uma sensação de agilidade e velocidade, enquanto tênis mais robustos podem oferecer maior estabilidade. Avalie qual característica é mais relevante para o seu estilo de corrida e escolha o peso do tênis de acordo com suas preferências.
05- Teste o tênis antes da compra:
Antes de adquirir o tênis, se for possível, faça um teste correndo em diferentes superfícies para verificar como ele se comporta. Observe se há algum desconforto, se o tênis proporciona estabilidade e se atende às suas necessidades durante a corrida. Além disso, lembre-se de substituir o tênis regularmente, de acordo com o desgaste, para garantir sua eficácia e segurança.
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Escolher o tênis ideal para corrida é essencial para garantir o conforto, a segurança e o desempenho durante os treinos. Lembre-se de seguir nossas dicas como escolher um tênis para corrida, assim, você estará pronto para conquistar seus objetivos e aproveitar ao máximo a sua corrida!
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